文|菁媽
11月14日是 世界糖尿病日， 我國的糖尿病患病率高達12.8%！也就是每十個人就有一個有糖尿病，而最可怕的是現在 越來越多的孩子被糖尿病盯上
西南醫院內分泌科就接診了一個 兩歲的糖尿病患兒，可以說是他們醫院接診的最小的糖尿病患者！
寧波一個兩歲半的孩子家族沒有糖尿病遺傳，但是卻患上了糖尿病！
河南鄭州一個9歲的男孩，尿酸飆到500多，而且脖子上黑黑的，醫生就說繼續發展下去，極有可能變成糖尿病。
而孩子這麼小，沒有什麼安全的藥是可以使用的，也就是 孩子得了糖尿病，幾乎可以說是無藥可用，無藥可治，只能通過日常的飲食來調整，或者是要注射胰島素，這對于孩子來說也是一件非常痛苦的事情，之前就在網上看到一個不到兩歲的孩子從肚皮注射胰島素！
現在為什麼越來越多的孩子患糖尿病？
陸軍軍醫大學西南醫院內分泌科隆敏主任也提醒：很多食物看上去沒有什麼糖，其實要警惕其中的「隱形糖」！
第一種：豬肉脯
我拿起家里面的一包豬肉脯，一看配料表，豬后腿瘦肉，白砂糖，全蛋液一路，那麼 白砂糖是放在第2位的，根據配料表的 遞減原則，白砂糖添張的量還真不少，所以我們在吃豬肉脯的時候就感覺又香又甜。
除了豬肉脯含有糖之外，牛肉脯也有可能含有糖。
第二種：山楂
我們都覺得山楂應該是開胃的，但真正的山楂是非常酸的， 為了中和山楂的味道都會加入白砂糖，而且山楂里面的白砂糖添加的量還真不少，有一些山楂片上面就有白白的一層其實就是白砂糖顆粒。
第三種：無蔗糖飲料
很多商品的包裝上寫著 「0卡0糖」或者是 「無添加蔗糖」，但是看配料表會發現確實沒有添加白砂糖這種蔗糖，但是卻添加了 葡萄糖漿，麥芽糊精，這些在水解后也會產生葡萄糖，而且即使添加的是 代糖，那也有可能會對孩子的肝腎造成負擔。
第四種：果汁
冬天到了，有些孩子就不愿意吃水果，覺得太冷了，家長為了讓孩子吃水果，就把水果榨成果汁，如果孩子吃蘋果可能只能吃半個，但是給孩子把蘋果榨成果汁，再加一點水的話，孩子可能能吃得下一個蘋果榨成的果汁，這讓家長更加熱衷于給孩子榨果汁。
殊不知，水果是有 細胞壁的，這些細胞壁會隨著果汁果糖吃進去孩子的肚子，里面果糖的釋放會緩慢一些，但是 把這些水果榨成果汁，它的細胞壁就會破壞掉，就會讓這些果糖釋放的非常的快，孩子一喝果汁這個血糖就上升的很快。
再加上榨成果汁之后它的維生素會被破壞掉，還有膳食纖維也會被破壞掉，所以 美國兒科學會建議孩子在一歲之前不喝果汁，一歲之后也要盡量控制果汁的量。
而我們如果要警惕隱形糖的話，就要盡量不要喝果汁，而是直接給孩子吃水果。
第五種：酸奶
在我們看來酸奶確實是一種營養的食物，但是 酸奶在制作的過程中為了降低酸度就會加入了白砂糖，而有一些酸奶中加入的白砂糖還真不少，酸酸甜甜的口感孩子就很愛喝。
寧波有個兩歲半的孩子，就是因為不愛喝奶粉，家長就給他買各種酸奶，一天喝好幾瓶，結果喝成了血糖偏高。
特別是一些 酸奶飲料，里面的糖分會更高，對孩子的身體傷害會更大。在選擇給孩子吃那些凝固型的酸奶，或者說是一些蛋白質含量比較高的，對孩子營養價值比較高的酸奶的時候，也盡可能選擇糖含量比較少的。
糖含量少不少，主要看碳水化合物的含量，因為糖主要是以碳水化合物來體現，如果碳水化合物比較高的話，那可能糖含量就比較高！
第六種：葡萄干等果干
葡萄干的配料表上只寫著葡萄干，但是 葡萄曬成葡萄干，它的糖分就會大量的釋放出來，里面含糖量也是非常高的，一小把葡萄干的含糖量要高達30克左右，而我們建議孩子每天攝入的糖最好不要超過25克。
我們日常除了不給孩子吃糖之外，還要注意避免以上幾種含有「隱形糖」的食物，更加推薦家長們平時給孩子買零食的時候要看配料表，最好是選不含有白砂糖的，這樣才能讓孩子成長更健康。
（圖片均來源于網絡，侵權立刪）
版權所有，禁止轉載。 違者必究法律責任。
