導語:「冬天吃一根,腿腳站穩跟」,12月遇到這食材別手軟,買上20斤囤起來,隨手一蒸特解饞
冬天到了天氣越來越冷,在這寒冷的冬季,有一種美食特適合在這個季節吃,它就是紅薯。不管是蒸還是烤完的紅薯,熱騰騰的、甜滋滋的,吃上一口暖在身上,甜在心里,是很多朋友的冬季最愛。
紅薯的營養價值非常高,含有豐富的食物纖維、膳食纖維以及鉀、鎂、銅、鐵、磷等各種微量元素,被營養學家稱為營養最均衡的天然食品。另外,它還富含去氧表雄酮,這是一種對改善女性朋友內分泌十分有益的營養物質,因此也被人們稱為天然黃體酮食物,很適合女性朋友吃。
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