太委屈了！外行人對瑜伽的誤解讓人震驚....

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太委屈了！外行人對瑜伽的誤解讓人震驚....

2024/04/19

在外行人看來

你一個練瑜伽的

不能發胖，不能生病

不能變老，不能發怒

你就應該無欲無求

心靜如水，阿彌陀佛

不能吃肉，永遠吃素

不吃不喝，靠陽光就能活著

走到哪兒都能隨時把腳掰到頭上

再隨地劈個叉

還能一眼看出別人的身體問題

徒手就能治療

對瑜伽的誤解真的太深了

今天再淺談一下

練瑜伽經常被誤會的幾個方面

澄清澄清

誤會一

瑜伽練習并非總是放松和快樂

偶爾也伴隨有酸痛不適

需要你克服和調整

蛻變總是需要一個適應的過程

誤會二

高難度體式不等于高級瑜伽

樹式里找平衡

三角式里找空間

四柱里找力量

下犬式里找休息

嬰兒式里找放松

...

體式做得舒適而穩定

簡單的體式也是高級瑜伽

誤會三

練瑜伽應該絕對自律？

很多人都把瑜伽當做負擔了

搞錯了主次位置

事實上瑜伽應該是一劑調味品

帶給你更舒服的身體精神狀態

去面對生活的一地雞毛

誤會四

瑜伽是女性練的

這個誤會最深

事實上很多知名大師都是男性

男性練瑜伽其實比女性更占優勢

誤會五

瑜伽只適合年輕人？

這點應該只有外行人這樣想

事實上走進瑜伽館

多的是心態年輕的「大姐姐」

并且練得比年輕人更爐火純情

誤會六

瑜伽只是個拉伸運動？

拉伸只是瑜伽的一小部分
事實上，練瑜伽力量和柔韌性缺一不可

所有穩定的體式都需要力量

輕盈也需要力量

平衡也需要力量

別總是理想當然的去以為

給自己身體設限

被假象束縛腳步

就這一次，勇敢一點

只有嘗試那些，尚未精通的事

你才會成長

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